В разгаре лето, школьные каникулы. Дети отдыхают, играют, купаются,
загорают, придумывают различные забавы, находясь на водоемах. Надо помнить, что
на воде, как и с огнем, шутки плохи. Но далеко не всегда мы осознаем, насколько
опасна водная среда для человека. Поэтому, находясь у воды, никогда нельзя
забывать о собственной безопасности.
Основные принципы безопасного
поведения на водоёме:
1. Если что-то произошло в воде, никогда не пугайся и не кричи. Во время
крика в твои легкие может попасть вода, а это как раз и есть самая большая
опасность;
2. Не плавайте в одиночку: в случае опасности товарищ поможет тебе;
3. Не следует плавать сразу после еды;
4. Не балуйтесь в воде, не деритесь, не устраивайте шумную возню;
5. Не плавайте в незнакомом месте без взрослых;
6. Не ныряйте в незнакомом месте;
7. Не плавайте в очень холодной воде;
8. Не плавайте в грязной воде.
Умение хорошо плавать - одна из
важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший
пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго
придерживаться правил поведения на воде.
Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах,
купальнях; обязательно предварительно пройти медицинское освидетельствование и
ознакомившись с правилами внутреннего распорядка мест для купания.
В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное
песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2м), нет сильного течения (до
0,5 м/с).
Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при
температуре воды 17-19С, воздуха 20-25С.
В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо
предварительно обтереть тело водой.
При переохлаждении тела пловца в
воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги.
При судорогах надо немедленно выйти из воды. Если нет этой возможности, то
необходимо действовать следующим образом:
1. Изменить стиль плавания - плыть на спине.
2. При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть
руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону,
разжать кулак.
3. При судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя рукам и
обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе.
4. При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной
стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колени, потянуть рукой
с силой назад к спине.
5. По возможности произвести укалывание любым острым подручным предметом
(булавкой, иголкой и т.п.)
6. Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде
является положение «лежа на спине».
Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательные пути и мешающей дышать,
нужно немедленно остановиться, энергичными движениями рук и ног удерживаться на
поверхности воды и, поднять голову возможно выше, сильно откашляться. Чтобы
избежать захлебывания в воде, пловец должен соблюдать правильный ритм дыхания.
Плавая в волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох, когда
находишься между гребнями волн.
Плавая против волн, следует спокойно подниматься на волну и скатываться с
нее. Если идет волна с гребнем, то лучше всего подныривать под нее немного ниже
гребня.
Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо не
нарушая дыхания плыть по течению к берегу.
Оказавшись в водовороте, не следует поддаваться страху, терять чувство
самообладания. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду
и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.